Linkataanpa nyt tänne vielä illan ratoksi, kun tuli Twitterissä vastaan HS:n artikkeli tammikuun alun kuntosalitungoksesta. Moni vakituinen salikävijä tunnistaa tämän ilmiön, joka toistuu aina tammikuussa ja elokuussa. Tammikuussa aloitetaan se alkuvuoden ryhtiliike, jolla tähdätään kesäkuntoon ja elokuussa puolestaan halutaan lomakiloista eroon.
Ihan samalla tavalla minunkin saliurani alkoi 7 vuotta sitten. Olin muuttanut Irlannista takaisin Suomeen, minulla oli ylipainoa (mutta ei vaakaa, joten en tiedä paljonko painoin) ja halusin kiloistani eroon. Liityin vuoden alussa kuntosalin jäseneksi ja aloitin samalla Extravaganza-kuurin. Kilot putosi, mutta salilla kävin alkuinnostuksen jälkeen hyvin harvakseltaan. Lopulta maksoin salimaksua ihan turhaan, koska en jaksanut käydä siellä. Ja ne kaikki kadotetut kilot tulivat takaisin ylimääräisten kera.
Muistan jonkun sanoneen minulle, että tehdäksesi siitä tavan, sinun täytyy käydä salilla (tai liikkumassa noin muuten) ainakin 2-3 kuukauden ajan säännöllisesti. Jotkut tarvitsevat vähemmän aikaa, toiset enemmän. Joka tapauksessa mitä pidempään jaksat tsempata itseäsi alkuvaiheessa, sitä helpommaksi - ja mukavammaksi se muuttuu. Kunnes jonakin päivänä huomaat, ettei sinun tarvitse lähteä hampaat irvessä liikkumaan, vaan se on jotakin joka kuuluu päivääsi, ja jota ilman et halua olla.
 |
| Lähde: https://emmaleahfit.wordpress.com/2013/08/11/exercise-friend-or-foe/ |
0 kommenttia:
Lähetä kommentti