Avataan hiukan ajatuksia nimimerkin taustalla. Endorfiinit ovat lyhyesti sanottuna elimistön tuottamia välittäjäaineita, jotka saavat aikaan mielihyvän tunnetta vähentäen kipua.
Endorfiineja vapautuu ja erittyy monenlaisten asioiden yhteydessä. Omalta osaltani oivalsin ensimmäisen kerran tuon endorfiinihuuman erään rankan salitreenin jälkeen. Takana oli muutoin huono päivä, mutta sinä päivänä alkulämmittely juoksumatolla sujui kuin rasvattu, ja painotkin tuntui nousevan kevyemmin kuin yleensä. Koko treenistä jäi kokonaisvaltainen hyvä fiilis ja tuntui vihdoin siltä, että olen päässyt siihen vaiheeseen, jolloin oikeasti nautin liikkumisesta eikä salilla käynti liity enää pelkästään painonpudottamiseen. Se on oman kunnon ja mielen ylläpitoa.
Olen viime aikoina havahtunut huomaamaan, kuinka paljon elämässäni onkaan hyvää mieltä tuottavia asioita. Aiemmin epäterveellinen ruoka on tuottanut hyvää mieltä, ja sitä piti saada paljon. Nykyään osaan arvostaa ja nauttia enemmän pienistä herkuista silloin tällöin. Ensimmäinen pala Fazerin sinistä suklaata maistuu taivaalliselta...
Ruoan ja liikunnan lisäksi voisiko olla parempaa kuin hetki hyvän kirjan seurassa? Lempimusiikin kuuntelu? Suosikki tv-sarjan katselu? Lemmikkien kanssa puuhastelu? Ihan vain hetki itselle sohvan nurkassa? Hieronta tai kasvohoito? Shoppailu palkkapäivänä? Kovin usein tuntuu siltä, että elämä on pelkkää suorittamista eikä ehdi nauttia mistään. Lupaan nyt itselleni nauttia elämästä enemmän, ja etsiä lisää nautinnon ja mielihyvän lähteitä.
 |
| Lähde: http://imgarcade.com/1/endorphins/ |
0 kommenttia:
Lähetä kommentti