Ei kieltäytymistä vaan valintoja

Lähde: https://uk.pinterest.com/dilujim/fit-life/

Herkuista kieltäytymisellä on aina kauhean negatiivinen kaiku. Mitä enemmän kieltää itseltään, sitä enemmän alkaa tehdä mieli jotakin hyvää - ja tämä yleensä johtaa siihen ainakin allekirjoittaneen kohdalla, että kaupasta tulee roudattua kotiin vähän enemmänkin mässyä.

Sairasloman aikana tuli syötyä aika paljonkin kaikenlaista herkkua. En syytä siskoani asiasta, vaikka hän pääosin kävikin kaupassa ja toi herkut naamani eteen. Olisin voinut sanoa ei kiitos, mutta sillä hetkellä mieli oli jo muutenkin niin maassa, että herkuista kieltäytyminen olisi ollut itsensä kiduttamista. Nyt kun olen päässyt takaisin jalkeille, en kiellä itseltäni karkkeja tai kakkupaloja, mutta pyrin kuitenkin annostelemaan määrää. Sen sijaan että ostaisin karkkipussin, ostan rasian tai karkkipatukan. Viikolla jätän suosiolla muut karkit kauppaan, illalla napsin pari palaa 70-prosenttista tummaa suklaata, ja se pitää hyvin herkkunälän loitolla.

Tällä viikolla pääsin aika kivasti takaisin normaalirytmiin ruokailujen ja liikunnan suhteen. Takana neljä salitreeniä, 2 yläkropalle ja 2 semi-jalkatreeniä. Vaikka leikattu polvi tuntuukin kireältä ja kroppa on väsynyt, alan tuntemaan oloni muutoin normaaliksi ja päivä päivältä vahvemmaksi. Tämä tulos näkyy myös vaa'alla, tämän aamun lukema oli tasan 61kg, eli 1,4kg vähemmän kuin vielä maanantaiaamuna. Tästä on hyvä jatkaa!

Blogini on muuten listattu myös blogipolku.com -sivustolla, eli kipin kapin seuraamaan jorinoitani. Hyvää viikonloppua! :)